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告诉孩子:这是一天中最该用于学习的四个黄金时段!成人也适用呢

发布时间:2018-01-05 09:17:29  来源:扬州培训网  浏览:   【】【】【

经常听家长朋友们说,现在的孩子每天学习都很辛苦,在学校上课完回来还有很多功课要写、预习复习,都很难在21点之前完成课业休息。压力挺大的,看着心疼。

如果孩子们注意抓住最佳学习时间,去提高学习的效率,在较短的时间内取得事半功倍的效果的话,何乐而不为呢。

什么时候学习效率最高?当然是大脑最清醒的时候!

所以咯,孩子们一定要科学用脑,每天充分利用最佳时间进行学习,用对劲儿!然后该玩的时候玩,做到用快乐高效的心情来学习,这才是真正的减负!

那么,什么时候是大脑最清醒时间?看过来咯!这四个时段你得知道!

生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。

第一个最佳学习时间:清晨起床后

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间:上午8点至10点

此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

第三个最佳学习时间:下午6点至8点

这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

第四个最佳学习时间:入睡前一小时

利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不必那么疲劳和无助了。

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